Landkreis Schwäbisch Hall

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Beiträge der Kommunen

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Gesundheit und Bewegung

[Artikel vom 01.02.2019]

Qi Gong
Sabine Kantenwein-Galonska
Sich selbst etwas Gutes tun, zu einem besseren Allgemeinbefinden gelangen, jede Woche für eine kurze Zeit den Alltagsstress und das Gedankenkarussell vor der Türe lassen.
Qi Gong ist eine leicht erlernbare Methode, die sich sehr gut in den Alltag integrieren lässt (sie kann in Alltagskleidung geübt werden) und für alle Alters-gruppen geeignet ist. Die Übungen werden vorbeugend zur Gesundheitspflege und Entspannung sowie zur allgemeinen Verbesserung der Beweglichkeit praktiziert.
Ruhig fließende Bewegungen bewirken eine Lockerung des Körpers, die Vertiefung des Atems und die Beruhigung des Geistes.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken.

Veranstaltungsort: Rezzenhaus Bächlingen
Verschiedene Kurstermine:

dienstags 17:30-19:00. 15mal ab 19. Februar 2019
Kurs-Gebühr: 115€
Kurs-Nr: 19130101LA

mittwochs 7:00-7:45. 15mal ab 20. Februar 2019
Kurs-Gebühr 70€
Kurs-Nr: 19130104LA

mittwochs 8:30-10:00. 15mal ab 20. Februar 2019
Kurs-Gebühr: 115€
Kurs-Nr: 1913007LA

 

Gymnastik am Nachmittag für Ältere
Christa Cleß
Gegen das Altern vorbeugen – mit Bewegung in der Gruppe, mit Gymnastik, Spielen und Tanz. Das macht Spaß und bringt Erfolg für Gelenke, Muskeln, Blutgefäße und Geist.
Wir treffen uns in bequemer Sportkleidung mit möglichst festen Turnschuhen für die Halle.

mittwochs 14:15–15:15. 10mal ab 20. Februar 2019
Veranstaltungsort: Stadthalle Langenburg
Kurs-Gebühr: 35€
Kurs-Nr: 19130211LA

 

Kundalini-Yoga
Laura Peters
Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan: Jede Yogastunde besteht aus einem Set fein aufeinander abgestimmter Körperübungen, einer ausgleichenden Tiefen-entspannung und einer Meditation. Auch Mantren – diese haben einen harmonisierenden Einfluss auf Körper, Geist und Seele – sowie die bewusste Atemführung gehören dazu.
Mitzubringen: Wolldecke, Matte oder Schaffell, Getränk

mittwochs 18:30-20:00. 15mal ab 20. Februar 2019
Veranstaltungsort: Rezzenhaus Bächlingen
Kurs-Gebühr: 115€
Kurs-Nr: 19130125LA

 

Haltungs- und Beweglichkeitstraining mit Faszientraining
Patricia Knodel
Arme, Rücken, Bauch, Beckenboden, Hüfte, Po und Beine: die Muskulatur wird in Trainingsblöcken durch große Bewegungsamplituden und den Einsatz des eigenen Körpergewichtes und Hantelgewicht gekräftigt und gefestigt.
Faszienübungen und die Anwendung der „Blackroll“ lässt Muskeln und Gelenke beweglicher werden, Verklebungen und Verspannungen lösen sich, lokale Schmerempfindungen können verschwinden. Körperhaltung, Körperform und Ausstrahlung werden positiv beeinflusst.
Mitzubringen: Blackroll, bequeme Sportkleidung

mittwochs 19:00–20:30. 15mal ab 20. Februar 2019
Veranstaltungsort: Vereinszimmer Stadthalle
Kurs-Gebühr: 95€
Kurs-Nr: 19130201LA

 

Step-Aerobic / Fitness Mix
Barbara Ehrmann
Step-Aerobic gemixt mit einem abwechslungs-reichen Programm. Kursstunden mit und ohne Kleingeräte wie Theraband oder Kurzhanteln sowie funktionelle Übungen zur Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur. Auch verschiedene Fitness-Bereiche, wie z.B. Aerobic, Bauch-Beine-Po, Callanetics, Thairobic u.v.m. kommen zum Einsatz. Diese Kombination sorgt für eine bessere Ausdauer, Haltung, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Mitzubringen: Sportbekleidung, feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk.

donnerstags 20:00–21:00. 15mal ab 21. Feb. 2019
Veranstaltungsort: kleine Halle (Haupteingang Nord)
Kurs-Gebühr: 85€
Kurs-Nr: 19130221LA

 

Volkshochschule Langenburg
Leitung: Doris von Göler
Hauptstraße 15
74595 Langenburg
Telefon: 07905 910218 oder 07905 940277
Fax: 07905 491
E-Mail: vhs-langenburg@t-online.de

Für alle Kurse ist eine Anmeldung erforderlich.
Anmeldungen unter 07905 910218, vhs-langenburg@t-online.de oder persönlich im Rathaus Langenburg zu den Öffnungszeiten des Rathauses.
Das vollständige Semesterprogramm für steht unter www.langenburg.de/Bürger/Wohnen&Leben/Volkshochschule auf der Internet-Seite der Stadt Langenburg zur Verfügung.
In Papierform ist es im Rathaus Langenburg erhältlich.
Das weitere Kleingedruckte, die Kontaktdaten der vhs und die Datenschutzrichtlinien finden Sie im Programmheft.
Infos unter 07905 910218 oder doris.von-goeler@langenburg.de

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